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冬天路滑,身体摇摆迈外八字步可防滑倒,即企鹅步法

时间:2020-01-07 04:20  点击: 次  来源:网络  作者:编辑  评论:- 小 + 大

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  如果只用一个字总结冬天的天气,那就是——冷;如果只用一个字总结冬天的路面,那就是——滑。

 

下周开始,我们就要进入全天零下的“冰冻模式”了。无论您是走在一层薄冰的路面上,还是厚厚的冰面上,都得格外小心,以免滑倒摔伤。

 

前阵子,我们这里下了一场雪让路面变得“爽滑”,许多人都在朋友圈里转发企鹅走路的小视频,称学企鹅走路不容易摔倒,这是真的吗?

 

路滑学企鹅,摇摆走路不摔跤。物竞天择,适者生存。生活在南极的企鹅除了耐寒能力了得,两只脚在冰雪上平稳行走的功力也十分深厚。

 

个子矮、重心低,走路时外八字,微微伸开双翼,小步向前……其实,企鹅的萌态还真不是为了可爱,而是保持平衡,方便行走。

 

虽然人类的体态和企鹅不同,但借鉴“企鹅步”的确可以在滑溜溜的地面上走得更稳,这套“企鹅步”口诀可以学起来——

 

学小企鹅外八字,

 

膝盖微曲脚放平。

 

重心下沉眼看路,

 

两只胳膊别插兜。

 

小步小步挪着走,

 

不怕路滑行无忧。

 

摔倒瞬间这样做 可减少受伤几率

 

就算有了“企鹅步”护体,依然无法绝对避免摔倒。冬天的地面因为寒冷变得更硬,一旦摔倒更容易受伤,学会这些摔倒时的正确处理方法,可大大减少受伤几率或减轻受伤的严重程度。

 

万一摔倒,用手撑地

 

很多人习惯在摔倒时用臀部着地或一侧身体着地,但其实用手撑地造成的伤害和治疗难度要小得多。

 

尤其是对一些老人而言,随着年龄的增长骨量减少,许多人还患有骨质疏松,很容易因外力造成骨折。如果摔倒时以臀部或身体一侧着地,很容易导致髋部骨折。老年人髋部骨折的致伤率、致残率、致死率都很高,这可能会直接让老年人长期卧床或出现行走问题,并产生许多并发症,严重影响健康和生活,因此一定要尽量避免摔倒,万一摔倒尽量避免受伤。

 

滑倒后,先检查伤势再活动

 

滑倒后,先对四肢和关节进行自我检查,看看主要关节能不能活动,但不要揉捏,这既不能缓解病情还可能导致局部水肿,加重伤情。如果感觉某处特别疼痛,而且有异常反应,会有发生骨折的可能。

 

一般来说,大腿和手腕骨折时人们还能勉强活动,如果腰疼千万不要随意乱动,一旦骨折移位加重,严重时可导致下肢瘫痪,此时应该尽快向专业医护人员求助,如需移动,需将伤者挪至硬板类物体上抬移。

 

点评:有道理哎,企鹅一直在雪地上或者冰面上行走,从未摔过跤,再看企鹅们走路,都是外八字,天呐,真是这样的。

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关键词:路滑 八字步 企鹅步法 

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