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预防或者怀疑肠道疾病应常吃些粗粮,维持菌群平衡

时间:2020-01-06 20:08  点击: 次  来源:网络  作者:编辑  评论:- 小 + 大

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  人体肠道内只有10%是人体细胞,90%都是细菌细胞,因此人体摄入食物的相当部分是营养了这些细菌。薏米仁等13种的五谷杂粮均含有复杂碳水化合物,它们进入人体后不易被人体吸收,而是成为肠道菌群的好营养。这样,肠道菌群平衡,疾病就不容易发生了。像怀疑自己直肠癌、大肠癌者,应该经常吃些粗粮。吃粗粮的时候,适当比平时多喝水,也不可过多吃粗粮,否则营养缺乏,肠胃也受累。不可盲目行手术治疗,容易引起并发症,自我无特别不适的感觉,应以自我调节为主要手段。还有,经常肚子不舒服者,多数是由于肠道菌群失调有关,细菌们没有吃好吃饱就会闹情绪,然后肚子即不舒服了,向你发出通知:请快点给我们吃粗粮吧!

 

知道多

 

检测肠道细菌可排查早期大肠癌

 

日本医学家发现,通过检测大便中特殊细菌的变化可以发现早期大肠癌。这一研究成果有望用于大肠癌的早期简易检测,以及通过改善肠内菌群来预防癌症。

 

近年来,大肠癌成为日本人罹患最多的一种癌症,其发病机制尚不明确。日本国立癌症研究中心和东京工业大学、大阪大学等机构的研究人员分析了包括健康人和早期大肠癌患者在内的616人的大便,通过宏基因组测序等手段分析他们肠内细菌的增减和物质代谢情况。

 

每个人的肠道内平均约有40万亿个细菌,肠内菌群与肠道疾病在内的各种疾病存在着关联。研究人员发现,极小阿托波氏菌和解齿放线菌这两种特殊细菌在大肠癌早期增多,他们认为这两种细菌增多不是大肠癌的结果而是病因。通过检测大便中的这两种细菌增量可以排查早期大肠癌,检测准确度可达约80%,而现在的早期大肠癌检测通常是便潜血检查,准确度不高。

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关键词:肠道疾病 粗粮 菌群 直肠癌 大肠癌 

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