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防止眩晕:老人蹲便起身前做几次握拳动作

时间:2019-04-15 19:01  点击: 次  来源:好文学  作者:admin  评论:- 小 + 大

《生活宝典shenghuobaodian.com》重点讯  很多人会有这样的感觉:每次蹲下身子一段时间,尤其是蹲久了,起来的时候就会觉得头晕目眩、眼前一片黑。出现这种情况,许多人都以为自己贫血了。“蹲下起来就头晕”是“贫血”吗?回答不是肯定的,除了贫血还会有其他因素引起这种症状。

 

蹲起会头晕是体位变化导致的‘一过性低血压’状态,血压太低导致脑供血不足,才会出现上述不适症状。”和贫血完全是两码事。体位性低血压大多数是由于植物神经功能紊乱,引起直立性小动脉收缩功能失调所致。

 

什么人群容易这样?体位性低血压高发人群是老年人和儿童,尤其是老年人,据统计65岁以上老年人体位性低血压可达15%,75岁以上更可高达30%至50%。

 

其主要表现是突然变为直立体位时血压偏低,还可伴有站立不稳、视物模糊、头晕目眩、四肢乏力、二便失禁等,严重时会晕倒,但常在几秒内清醒。少部分继发于其他疾病,如脊髓疾病、急性传染病或严重感染、内分泌紊乱、慢性营养不良或使用降压药、镇静药之后。

 

体位性低血压的预防方法

 

一旦发生体位性低血压应立即平卧,保持脑供血的灌注,避免跌倒、摔伤。同时,测量血压、脉搏以帮助诊断。待完全恢复后,可以测量不同体位的血压和脉搏,以便于明确诊断,防止因晕厥给病人带来不良影响。还要积极寻找病因以对因治疗,症状明显者,可穿弹力长袜。

 

老人上厕所、长期卧床的病人和患有高血压者,在站立时动作宜缓慢,在站立前先做准备动作,如握拳等轻微的四肢活动,有助于促进静脉血向心脏回流,避免体位性低血压发生。

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关键词:眩晕 蹲便 蹲起 握拳 

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