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生活的乐趣在于未来的不确定性

2019-01-28 11:04来源:网络编辑:佚名人气:评论:
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  你今天心情好吗?是否有幸福心动的感觉?相信有很多人会有这种感觉,但是更多的人会觉得是平淡的一天,也有一部分人觉得今天糟糕透了,生活在恐惧焦虑的压力中。

  其实,我们每个人每天的日子只有两种状态,一种是爱的状态,一种是恐惧的状态。其余的各种高兴快乐及各种负面情绪都是这两种状态造成的。

  充满爱的一天,会觉得很心情轻盈踏实兴奋,而恐惧的一天,会觉得担心及不安全感痛苦的感觉。

  那么,我们为什么会有恐惧的感觉呢?恐惧是一种情绪,它背后产生的根源是什么呢?打个比方说,你很喜欢一位姑娘,当你要表达时,你却紧张的连话都说不清楚,脚在打颤,这时就是恐惧了,具体是哪位面出现问题了呢?难道是爱让你产生恐惧了?

  不是的,是欲望,你爱这位姑娘,于是就有了想得到姑娘芳心的欲望,可是你的这个欲望现还没有达到,你需要努力,于是伴随着欲望害怕表达会失去姑娘的担忧,让你产生了深深的恐惧,那么就可以这样理解,你的欲望越大,压力越大,对了,压力才是让你恐惧的直接原因,而压力是欲望未实现的一种深深担忧。

  我们每天会有好情绪和坏情绪,好的情绪对应着好事情的发生,坏情绪对应着坏的一些事情,事实上,我们应该分析情绪背后相对应的念头,当坏情绪发生时,我们要区分哪些是情绪,及其隐藏在背后的压力。

  所有人的坏情绪都是由压力造成的,当那些坏情绪出现苗头时,压力就会趁着这些情绪倾泻而出。妻子今天工作出了小差错,被老板狠狠批评了一顿,中午回家后,老公坐在电脑前只顾自己玩,妻子窝了一肚子火,忍着脾气做完了饭,吃了饭后,老公也不洗碗,又坐到电脑旁打游戏,这下子妻子彻底爆发了,大声厉吼着老公,指责老公懒惰。

  从这件事可以看出,妻子的愤怒表面是对老公的懒惰,实际上源点是老板的狠批,可是她的坏情绪没处理好,带进了家里,于是在老公的点燃下爆发了,这里面的源点包含着对生活的压力,如果一个人生存压力处于E点,那么她就不会轻易爆发坏脾气了。

  什么是压力的E点呢?对压力产生过大的反应,会是小题大作;对压力反应不够灵敏,会是反应不大;而只有对压力产生公正客观的评价,而又是处于自己可以承受的范围内,那么就是压力的E点了,适当的压力最容易让人机敏,积极,健康和求上进。

  压力是会产生压力激素的,让我们肾上腺素分泌过多,让人产生紧张疲劳无助的感觉。说了这么多,那么有什么方法来对抗压力及产生不良影响,有,那就是感受爱。

  一个人能够感受爱,那么他就产生爱的激素-催产素。这种激素能够让我们宁静安详,产生幸福快乐的感觉。拥有了感受爱的能力,那么就会产生对抗压力激素的作用。

  每一个人天生都有感受爱的能力,只不过大多数情况下,被压力过大压抑了,当压力越大时,感受爱的能力就会受限,因此,这两种状态是此消彼长的。

  当我们不幸被过大的压力控制时,怎么办呢?这里面有三种办法,来让你摆脱过度压力的控制。

  一种是找一个值得信任的人倾诉。我们都有这样的体验,当一个人很郁闷时,很压力山大,情绪很焦虑时,自己扛不起来,就自然而然想找一个人倾诉,当倾诉完了,这种负面情绪就少了一半,不是有一句话吗?好的事情跟朋友分享,快乐会加倍,痛苦的事跟朋友倾诉,痛苦就少了一半。

  一种是感官的刺激。声色味香觉,这些感官的快乐的确能够让我们对搞压力,产生愉快的感觉。这是因为人们享受这些东西时,人的心灵是完全被吸引了的,对感官刺激的专注,能够让我们快乐,从而抵消压力。

  一种是冥想。当内心各种坏情绪奔腾时,你敏锐捕捉是哪种压力让我们产生哪种坏情绪,当我们仔细梳理清晰后,内心的欲望会直接呈现在你心里,你与这些欲望和谐相处,能达到的就达到,不能达到的也不要强迫,任这些欲望在体内自由翻腾,你控制住自己的行动就行了。

  人生本艰难,心态在于转念之间,我们的意识形态可以自己奔放,但是我们又需要理智控制行动。其实,我们能做的,只在于一平方米的宁静,其它无须太多。

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